FORME, BIEN ETRE ET REMISE

EN CONDITION PHYSIQUE

 

Au-delà du plaisir si naturel de l’eau, il est recommandé par toutes les instances médicales et scientifiques d’effectuer des exercices aquatiques et ce aussi bien pour les personnes âgées que pour les plus jeunes ; les objectifs de chacun étant très différents.

 

On peut en effet retenir quelques améliorations non exhaustives suivantes :

 

 -Stress et anxiété réduits.

 

 - Amplitude accrue des articulations.

 

 - Douleurs articulaires et musculaires soulagées.

 

 - La masse musculaire se trouve renforcée.

 

 - Relaxation musculaire.

 

 - Aide au système cardio-respiratoire.

 

 - Favorise la récupération orthopédique.

 

 - Recommandé dans le soulagement de l’arthrite, des rhumatismes, des hernies discales.

 

 - Des études médicales ont montré les réelles vertus de la balnéo, tant au niveau  physiologique que psychologique.

 

Tout ce qui est édicté ci-dessus sera d’autant plus efficace dans une eau chauffée entre 30 et 35° C.

 

L’eau froide trouvera son intérêt dans le traitement des jambes lourdes, des scléroses. Il peut-être intéressant de se référer à la méthode Kneipp.